如何养成良好生活&工作习惯
（1）坚持一件事情一个月，可以是阅读，或者是锻炼，久而久之你就会形成一种习惯。
（2）坚持以同样的方式完成同样的习惯，而不是今天读书明天锻炼这样没有连续性的。
（3）学着去享受你的习惯，不要抗拒它，寻找这个习惯能让你享受的地方，这才是你能够坚持下去的理由。
（4）找好适合你的时间段，比如有的人喜欢早上，有的喜欢夜晚，然后在这个时间段强化你的习惯。
如何克服工作中挫折障碍
除非非常喜欢自己的工作环境，不然每周总会有那么几天不想去上班等因素，成为前进阻碍，那么我们该如何克服这些阻碍呢？
（1）工作中若是遇到无法解决的问题，那么请尽量详细的记下问题，空闲时间复盘思考问题并解决问题。
（2）善用互联网，遇见不懂的问题，自己思索无法解决的话，要懂得利用网络的知识来解决遇到问题。
（3）学着换位思考问题，从不同角度思考问题，再回头看看原来的问题。
设置工作明确目标
一个缺乏系统、目标、计划和方向的工作状态是很危险的，工作中会遇到各种各样的阻碍和突发状况，所以要建立工作计划安排。
如何建立工作计划的技巧
（1）写下所有的工作目标，然后给每个工作目标设置合理的截止期限。
（2）客观化看待你的工作目标，是否真正的完成了目标。
（3）将工作目标有计划的拆解到每周/日，就能更清楚了解工作进程。
（4）每周复查目标完成情况。
养成良好的工作习惯和工作方法一开始很困难，好习惯形成对于以后方方面面都有益处。
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