前言：她今年35周岁，通过找到卡住自己发展的问题，走出职场被动调岗的困局，活出新自我。
随着企业受疫情的影响，很多职场人被裁员、被调岗，最难熬的是大龄职场人，即35+岁中年人。只有卸下包袱，方可高能前行，中年人也有你的优势，理性回头看，感性想未来，放下自己的枷锁，拥抱灿烂的明天。学会抬头，发现危机，提前准备，避让危机。
来访者林林（化名），她今年刚好35周岁，本科，小语种专业，在一家贸易公司任职15年，她已经35周岁了，企业因发展需求，将她调岗至其他部门的基础岗位，这次调岗不仅将她调离自己努力争取的岗位，而且还是降职安排，原先部门也被遣散了。
通过客户资料了解，客户在一家公司，有四次岗位变化，一次晋升，目前岗位是部门主管。看着背景，可以猜测来访者是一位好学、适应能力特别强的职场人。
看着来访者满脸愁容，我问她，“怎么了，工作遇到了什么问题？”
她说：“我已经在新安排的岗位上工作两个月了，每天有做不完的工作。这次调职，我是不想同意的，但是我已经过35岁生日了，既没有跳槽经验，又没一技之长，看着我年龄大了，就随便安排了这个岗位。“
沟通中，让我感受到她心烦意乱的情绪，焦虑、不甘心、愤怒，还有一股无助感。
我问：“若真不同意调岗，会是一个什么结果？”
她说：“若我真离职了，估计是失业中吧。”
我说：“哦，看来你也很痛苦。”
“是啊，十几年的感情，不是随意能割舍的，我在这里完成了结婚、生子、一次晋升、多次加薪。”她讲起这些时，抬起了头，我在视频中看到了她整个容貌，一股不服输的气势。“可那又怎么样，还不是就把我随意放在一个我不擅长又没做过的工作上了，让很多同事背后指指点点，上班真是上坟。”
能在一家从事从业十年以上，一定是培养着深厚的情感，她在这里完成了自己的人生大事，这是另一个她所熟悉、亲切、安全的环境。突然给了她不安全的安排，他不能接受这个安排，更多还有她内心的不服输，她说：“感觉因为自己好欺负，年龄大了，看自己跳槽没优势了，就随意安排了。”
来访者说出了自己的担心，更是捆住他前行的枷锁，自己让自己勉为其难的接纳了企业安排。
很多人出现“中年危机”其实是因为心态出了问题。在变化的职场里故步自封，看不清自己，又不看外部变化，加上生活和工作的圈子狭小，思维受局限。
我问：“如果是给你调了一个喜欢的岗位，你还会这么难受吗？”
她说：“也许会好点吧，主要这次调岗不是我想要的，通知没有，手续也没办理，上班就要求搬办公室，我当时都是被整蒙的，无所谓同意不同意，就开始接受新工作了。”
面对当下的困局，我问来访者，“你面对当下的工作内容和心情，你还愿意在这个岗位上坚持多久？”
“我一刻都不想呆了。”她很快的回复了我的提问。“但我能去哪里，35岁，我之前的职位也就是主管，什么公司能要我呢？
来访者的负向思维，遮蔽他理性看过去的自己。
在人事面试中，过去的行为和信念，会影响你未来的处事，我通过过去的闪光时刻，让她看到曾经的自己。
我们一起探讨了过往四次岗位变化，来访者都每次都是自己努力争取的。一个三本本科，小语种语言类专业，从技术助理岗位开始，工作表现突出，多次调整薪资；又到研发部、质量部从事相关岗位，在企业外贸部快速发展的时候，自己主动申请调岗到外贸部从助理开始，随后业绩突出，晋升为主管。
通过分析，面对专业不对口，没有技术背景，她凭借好学、勤问、善于总结、高效的办事能力、耐心细致的工作特质，在各个部门中工作表现突出，深得部门同事认可，并获得多次项目奖金激励。
通过这些分析，来访者那么优秀，是什么让她成了如今一个泄了气的皮球。
在分析原生家庭与童年事件时，来访者很少提及父母和童年的事情，也非常排斥提及。给我的感受是一个厚重的茧，剪不开的背后是关系的问题。
她说我是咨询职业，和我的父母、童年有什么关系，闭口不谈，我询问了和同事的关系。其实也是平日里一个招呼的关系与上司关系也很糟糕，可见她的关系是非常薄弱，没有闺蜜，没有兄弟姐妹，就连当下这么惆怅也没和老公深度沟通，缺乏情感支持，她困在了自己的情绪中。
匮乏的关系，无处宣泄的情绪，对外部的未知，背负着“35岁标签“消耗了她大量的能量。
内耗会耗尽她应对挑战 、解决问题的身心资源，让自己裹足不前；两个月里，是留是走的思绪循环往复，极度痛苦。
来访者通过闪光时刻看到了自己的优势也清晰了自己的问题，当看到过去从零开始的成功经历后，勇敢说，我不想继续痛苦了。
她决定咨询后就写辞职信。
我们结束了第一次咨询。